男性惹上早泄应该如何自救呢，早泄也分很多种，有真性早泄也有假性早泄，男性当出现了早泄的症状时，千万不能过于担心，也不要有过于大的心理负担，这不利于自我恢复，当偶尔出现早泄的时候，需要进行自救的方法，我们来了解一下。

　　首先要节制房事，较好戒除撸管，我们知道过多的夫妻生活，或者是过度的撸管习惯，都是造成早泄的诱因，往往会让人精神疲乏，肾虚肾亏的症状，对成年人来说，夫妻生活要适度，而对于青少年来说，较好戒除撸管，这样才能有一个好的身体。

　　其次是消除心理方面的障碍，男性应该对性知识有一些科学的了解，树立一个科学的性观念，当出现偶尔的早泄的时候，不能慌张，理性去面对，科学的方法去面对，作为女方更应该多鼓励，搜索心理方面的障碍是治疗和自救早泄非常重要的一个手段。

　　另外要尽早就医规范的进行治疗，当排除一些身体疲劳的其他因素以外，出现早泄的情况时，就要尽早的到医院进行正规的检查，因为对于中老年人来说，早泄往往也是一些慢性疾病的征兆，及早发现，早治疗，才能取得好的治疗结果。

　　较后要避免一些不好的嗜好，注重饮食生活方面的调养，烟酒的兴奋容易造成早泄，所以较好戒除烟酒，要加强饮食调养，多吃一些壮阳的食物，饮食调养方面较好以食补为主，切忌服用一些补药，一旦服用不当，反而造成二次伤害。

　　当男性患上早泄的时候，首先要有一个乐观的心态，，妻子也要多支持，多鼓励，主动的到医院进行检查和治疗，消除心理方面的障碍，平时要节制房事，更要戒除撸管，养成良好的生活和饮食习惯，摒弃一些不好的嗜好，要戒烟戒酒。